호환 마마보다 무서운 다이어트 부작용

비만은 세계보건기구에서 질병으로 규정하였습니다 비만은 만병의 근원이 되기 때문에 비만에서 벗어나야함은 분명합니다
하지만 무리한 다이어트는 오히려 우리 몸에 해를 입힙니다 무리한 다이어트가 부른 무서운 부작용에 대해 알아보겠습니다

다이어트의 대표적인 부작용으로는

섭식장애(식이장애)

를 들 수 있습니다
식사를 거부하는 거식증, 비정상적인 과식 후에 인위적으로 구토를 하는 폭식증 등의 증상으로 나타납니다

식이장애를 겪게되면 우리몸은 충분한 영양분을 공급받지 못합니다 활동 할 수 있는 에너지가 없기 때문에 정상적인 생활이 불가능 합니다 호르몬 균형이 깨져 폐경이 올 수도 있고 골다공증 등의 위험도 따라오게 됩니다
식이장애는 2차적으로

우울, 불안, 강박증, 무력감

등 정신적 질환도 불러와 문제가 심각합니다
식이장애로 인해 나타날 수 있는 질병은 아래에서 살펴보도록 하겠습니다

폭식과 구토를 반복함으로써

역류성식도염, 급성홍반성위염

등 내과적 질환이 유발될 수 있습니다
위산은 음식물을 소화해내기 위한 매우 강력한 산입니다 구토를 하게 되면 식도가 위산에 노출이 되어 충혈되는 등 좋지 않은 영향을 미칩니다 이러한 산이 치아에 닿게 되면 치아 역시 제대로 기능을 할 수 없게 됩니다 습관적 구토로 인해

치아 표면이 벗겨지고 오래 지속 된다면 치아가 녹아내릴 수 있습니다

다이어트로 인한

탈모

역시 기간과 체중 감량의 속도에 문제가 있습니다 단기간에 무리한 다이어트는 스트레스와 불균형한 영양상태를 가져오게 됩니다 이로인해 모발 성장에 필요한 영양분이 부족하게 되므로 탈모에 많은 영향을 주게 됩니다 음식물 섭취가 제대로 되지 않으면 모발에도 영양 공급이 되지 않아 머리카락이 빠지게 됩니다

콜레스테롤의 20%는 음식물 섭취로 인해 공급 받지만 80% 가량은 간에서 만들어 집니다 음식을 통해 섭취한 콜레스테롤의 양에 따라 우리의 몸은 새로 만들 콜레스테롤의 양을 조절합니다

장기간 다이어트로 인해 음식을 먹지 않게 되면 간의 콜레스테롤 생성 조절능력이 깨지게 됩니다 때문에 간에서 만들어내는 콜레스테롤이 무제한으로 늘어나

고지혈증

을 불러 일으킬 수 있습니다 실제로 저체중임에도 불구하고 혈액내 콜레스테롤 수치가 높게 나타나는 경우를 볼 수 있습니다

다이어트를 위해 무리하게 식사량을 줄이게 되면

담석증

을 키울 수 있습니다 다이어트를 위해 육류등 기름진것은 일체 입에도 안댄다는 분 많이 계시죠? 앞서 설명한 것처럼 음식물 섭취를 극도로 제한하게 되면 인체에서는 더 많은 콜레스테롤을 만들어 내게 됩니다 이것은 담즙과 함께 쓸개에 쌓이는데 정상적인 경우라면 쓸개는 수축작용을 통해 이것들을 쓸개 밖으로 내보내지만 지방질이 부족하면 쓸개의 수축력이 떨어지게 됩니다 쓸개안에 콜레스테롤 수치가 높아지면 그것이 뭉쳐서 담석이 되는 것입니다

기름진 음식이 좋지 않은 것은 사실이지만 적당량의 지방질 섭취는 반드시 필요합니다 다이어트를 해도 균형잡힌 식사가 필요한 이유가 여기에 있습니다

지나친 다이어트로 인해 무너진 건강은 나의 아이에게 돌아갈 수 있습니다
가임기 여성이 다이어트로 인해 영양결핍 상태에 빠지게 되면 난자 세포의 미토콘드리아에 영향을 미치게 됩니다 후에 이 여성이 임신을 하게 되면

아이 역시 취약한 미토콘드리아를 가져 후에 당뇨와 대사증후군에 걸리기 쉽습니다

미토콘드리아(mitochondria)는 세포의 세포질에 있는 소기관으로 세포의 호흡과 에너지 생산에 절대적인 작용을 합니다 미토콘드리아 DNA는 모계를 통해서만 유전됩니다
내용출처 네이버 용어사전 [

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나의 모든것을 다 주어도 아깝지 않은 나의 사랑스러운 아이에게 나의 건강하지 못한 몸을 물려줄 수는 없겠죠