콩 썸네일형 리스트형 다이어트에 도움주는 기특한 음식 콩 다이어트하면 무조건 굶기부터 하시는 분들 이제 방법을 바꿔보세요~ 스트레스 받아가며 꾹꾹 참지 않아도 돼요 배부르게 먹으면서 충분히 다이어트 할 수 있는 방법이 있습니다 그중에 오늘은 다이어트에 도움이 되는 식품인 콩에 대해 이야기 해볼까해요 다이어트할때 고단백 음식을 먹으라는 말은 많이 들어보셨을거에요 근육을 키우는데 단백질이 필요하기 때문이죠 밭 에서 나는 고기라 할만큼 콩에는 양질의 단백질을 함유하고 있습니다 체내에서 만들어내지 못하여 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수아미노산입니다 고기류보다는 단백질 함량이 적긴 하지만 단백질 소화흡수율은 콩류 > 생선류 > 육류 순으로 콩이 가장 높습니다 칼슘이나 철등 무기질의 함량 또한 육류보다 높습니다 실험을 통해 확인 한 콩의 다이어트 효과 콩에 들어있는 .. 더보기 임신에 도움이 되는 홈메이드 건강 두유 임신을 원하는 분들이 많이 찾으시는 두유 콩에 함유된 이소플라빈은 몸 안에서 여성호르몬과 같은 작용을 합니다 때문에 착상기에 두유를 마시면 임신에 도움이 된다고 하여 많은 분들이 두유를 챙겨 드시고 계세요 반면 콩의 이러한 성분 때문에 정자생산에 방해가 되어 남성에게는 좋지 않다는 말도 있는데 최근 보도자료에 의하면 전립선암 예방을 위해서 콩을 많이 먹으라고 하네요 관련기사 보기 박태균 식품전문기자의 ‘푸드 백신’ ⑮ 불임 예방 식품 [조인스뉴스 바로가기] 최근 전립선암 발병률 300% 급증 [폴리뉴스 바로가기] 두유는 마트에서 손쉽게 구입을 할 수가 있어요 그 종류도 다양한데요 우리 가족의 건강을 위해 첨가물 없이 집에서 웰빙음료를 만들어 보아요~ 백태 1컵, 물, 소금 약간 재료가 너무너무 간단합니다.. 더보기 이전 1 다음
